전체 글8 어깨 통증 및 가슴 통증, 심장통이 있다면 - 이 근육을 의심?? 혹시 여러분의 통증이 다음 그림처럼 나타나시나요?? 바로 소흉근(작은 가슴근), Pectoralis minor 입니다. 이 근육의 기능부전이 있게 되면 첫번째로는 어깨의 전면부 통증이 있거나, 팔의 내측으로 부터 5번째 손가락까지 저린듯한 증상이 있고, 이것은 신경계의 문제로 보는 목 디스크로 오인할 수도 있습니다. 그리고, 흉곽출구증후군(Thoracic Outlet Syndrome)이라는 문제가 생길 수 있습니다. 신경 이외에 혈관에도 압박을 받으면서 생기는 문제입니다. 신경에 문제인지 압박에 문제인지는 흉곽출구증후군을 의심하거나 진단하면서 세부진단을 하기도 합니다. 두번째로는 가슴 통증이 있어서 심장이 아픈 것 처럼 통증이 있을 경우가 있습니다. 게다가 나의 가슴통증이 심장과 관련이 있다고 생각되면 .. 2022. 12. 14. 인간이 다른 동물,유인원과 다른 특별한 신체적 능력 인간이 다른 동물들과 가장 다른 신체적 능력은 무엇이 있을까요? 아무래도 이족보행일 것입니다. 그러면 우리는 이족보행으로 정확이 어떤 것들을 얻게 되었을까요? 우리 인간들은 이런 이족보행을 통해 크게 두 가지를 얻었습니다. 첫번째는 지구력입니다. 지구력에 있어서 가장 중요한 것은 열관리 입니다. 우리가 많이 쓰는 노트북, 스마트폰등도 열을 많이 받으면 제대로 성능을 발휘할 수 없잖아요. 우리 동물들도 마찬가지입니다. 보통 땀을 배출하면서 체온을 유지하는데, 대부분의 포유류들은 털이 많아서 보온을 잘 되지만, 땀을 내기가 어렵습니다. 그래서 혀를 내밀고 헐떡이는 정도밖에 되지 않습니다. 그래서 오래 동안 달리기는 어렵습니다. 하지만, 우리 인간은 다릅니다. 다른 동물에 비해 피부에 털이 거의 없습니다. 그.. 2022. 12. 13. 손흥민 트레이너의 글을 읽고 드는 생각 물리치료사나 운동트레이너들에게 축구 국가대표 뿐 아니라 프로팀 다른 국가대표팀의 컨디셔닝과 퍼포먼스 향상, 재활등을 할 수 있다는 것은 굉장한 자긍심을 불러 일으킨다. 학부생들의 많은 꿈 중 하나가 운동선수 담당 트레이너가 되는 것이다. 선수들의 컨디셔닝을 책임지고 그 선수가 탁월한 성과를 내었을 때의 쾌감은 선수 만큼은 아니더라도 엄청난 자긍심과 보람을 느끼게 될 것이다. 다만, 현실적인 문제가 있는 듯하다. 월드컵에 나가는 축구 국가대표의 팀닥터들의 구성, 시스템들이 선수 하나하나의 컨디셔닝을 하기 어려운 것이 현실이다. 유명한 의사를 초빙한다고 해도 그 대우가 좋지 않기 때문에 큰 사명감으로 가거나 개인적인 목적이 아니면 하기 어려운 것이다. 실제적으로 물리치료사나 운동트레이너들이 젊을 때 선수들을.. 2022. 12. 8. 새 해 다짐 - 운동 종류가 고민이라면? 새해를 앞두고 무엇이 되었든 건강을 위해서 목표를 하나씩 세우실 거 같아요. 그 중에 건강을 빼놓을 수가 없죠. 그럼 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요? 남자 분들은 보통 헬스나 골프 정도 선택할 수 있을 거 같아요. 여성 분들은 좀 더 다양하게 선택할 수 있을 거 같아요. 헬스나 개인 PT에 요가나 필라테스를 선택하게 되는 게 보통인 거 같아요. 그런데, 대부분 건강을 위해서 운동을 시작했는데 자꾸 아픈 곳이 더 늘어나기도 하고 안 아프던 곳이 더 아파지기도 하죠. 그러면 이 운동을 지속하는 것이 좋은 건가라는 생각이 들면서 운동을 안하게 되고 나에게 더 좋은 운동은 무엇인지를 찾게 되는 거 같아요. 그러면 우리 인간에게 가장 좋은 운동은 무엇일까요? 다르게 생각해 보면 인간이 가장 잘하는 것은 무엇일까.. 2022. 12. 7. 이전 1 2 다음
