인간이 다른 동물들과 가장 다른 신체적 능력은 무엇이 있을까요?
아무래도 이족보행일 것입니다. 그러면 우리는 이족보행으로 정확이 어떤 것들을 얻게 되었을까요?
우리 인간들은 이런 이족보행을 통해 크게 두 가지를 얻었습니다.
첫번째는 지구력입니다.
지구력에 있어서 가장 중요한 것은 열관리 입니다.
우리가 많이 쓰는 노트북, 스마트폰등도 열을 많이 받으면 제대로 성능을 발휘할 수 없잖아요.
우리 동물들도 마찬가지입니다.
보통 땀을 배출하면서 체온을 유지하는데, 대부분의 포유류들은 털이 많아서 보온을 잘 되지만, 땀을 내기가 어렵습니다.
그래서 혀를 내밀고 헐떡이는 정도밖에 되지 않습니다.
그래서 오래 동안 달리기는 어렵습니다.
하지만, 우리 인간은 다릅니다.
다른 동물에 비해 피부에 털이 거의 없습니다.
그래서 온 몸으로 땀을 배출하여 열을 관리할 수 있지요.
다른 부분에서는 단점이 명확하지만, 열을 관리하는 측면에서는 매우 큰 이점이 있습니다.
그래서 우리가 신체적으로 사람답게 산다는 것은 땀을 흘리면서
운동을 하고 지구력 운동을 해야 하는 것입니다.
두번째는 던지는 능력입니다.
인간을 제외하고 도구를 사용하는 동물들은 생각보다 꽤 많이 있습니다.
다만 무엇인가를 던져서 목적을 수행하고 그리고 꽤나 정확하고, 멀리, 확실하게 투척할 수 있는 동물은
우리 인간이 유일합니다.
우리가 건강을 위해 운동을 해야 하다면 어떤 운동을 하는 게 좋을까요??
이왕이면 인간이 가장 잘하는 것을 하는 것이 부작용 없이 몸에 가장 좋은 운동이 아닐까요??
키가 작고 왜소한 사람이 농구나 배구를 하거나
키가 크고 덩치가 좋은 사람이 클라이밍을 하는 것은 재미가 없거나 부상을 일으키기
너무 쉽고 내 몸이 더 좋아지고 건강하길 기대하시 쉽지 않겠죠.
가능하면 우리 사람의 종특이 지구력과 투척력을 잘 이해하시고,
그와 관련된 우라기 할 수 있는 운동을 시작해 보는 건 어떨까요?
우리 모두 인간답게 운동하여 건강을 지킵시다!!!